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Oie lindass!!!!
Tô sumida né?rsrsrs. Vou confessar q por não ter
nada de novo pra contar eu fiquei com preguiça de postar!
Nesse tempinho sumida, cheguei a emagrecer mais um quilo e meio,mas
engordei tudo de novo :(
Hj comprei minhas luvas de boxe, assim q der eu posto uma fotinho minha
com elas, me sinto a própria Mike Tyson! rsrs
Beijinhos enormes pra todas q me visitam e sentem minha ausência ^^
Emagreci 2 kilos!!!! 2 K-I-L-O-S!!!!
Nossa eu tô muito feliz!!!!!!
E olha que eu não segui a dieta a risca!!!Tava com um
medão de ter engordado, qndo subi na balança da academia
hj, só faltei pular de alegria!
Isso me incentivou e eu fiz todos os exercicíos do jeitinho
que devem ser e mais 50minutos de esteira!
Tô rindo para as paredes :)
Acabei de chegar da academia.
10 razões para praticar exercícios físicos.
De acordo com o personal trainer da academia KS, Sílvio Cezar Xavier, há pelo menos 10 razões para praticar exercícios:
1) Funciona mais que dieta quando o assunto é perda de peso, porque a atividade física promove aceleração do metabolismo, que consome calorias até em repouso;
2) Melhora a postura, pois, através de exercícios localizados, os músculos das costas e do abdome reeducam o corpo, prevenindo contra dores musculares;
3) Regula o sono, pois a prática de exercícios libera endorfina, uma enzima que proporciona bem-estar e diminui a ansiedade e o estresse;
4) Inibe os resfriados, pois a prática de atividade física fortalece o sistema imunológico;
5) Diminui os riscos do câncer de mama, pois os exercícios diminuem os níveis de estrogênio - hormônio intimamente ligado ao câncer de mama;
6) Combate a osteoporose, pois fortalece a massa óssea devido ao impacto promovido pelos exercícios no corpo;
7) Reduz o colesterol ruim, pois cataboliza gorduras que circulam pelo organismo;
8) Previne o diabetes, pois contribui para regular a produção de insulina;
9) Controla a hipertensão, pois libera substâncias que causam a dilatação e o fortalecimento dos vasos sanguíneos;
10) Aumenta a libido e a performance sexual, pois melhora a auto-estima e o condicionamento físico.
fonte:http://bemstar.globo.com
Quero muito conseguir acordar cedo amanhã e ir pra aula de Jump Class, tomara que eu consiga porque ando muito sem saco pra fazer esteira, bicicleta ou transport então eu preciso de uma aula aeróbica pra substituir isso até meu adorado boxe voltar de férias.
Sexta feira eu estava com umas colegas do trabalho tomando um cafézinho, estavamos falando sobre dieta e essas coisas, tinha uma menina super magra e ela disse q emagreceu 20kilos deixando de comer carne e pão. Quando ela saiu, minha colega disse: vc diria que essa guria já foi gorda??
Eu achei isso muito legal, um dia vai acontecer comigo, ninguem vai acreditar que já pesei 100kg Oo.
Bjinhoss pra todas ^^
Thanks God is Friday!!!
Hj é dia da gula andar solta. Conforme o combinado, se sairmos cedo do trabalho,
vamos à Feirinha Gastronômica e lá é impossível não deixar a dona gula solta.
Bolinhos de bacalhau, sanduiche de pernil, morangos com chocolate...aiai.
Mas já me determinei que não importa o quanto eu coma hj, amanhã volto pra minha
linda e adorada RA, sem falta e sem me importar que seja sábado.
Todo dia é dia pra recomeçar.
Se eu consegui perder 15, posso muito bem perder mais 15!
Cada tijolinho por vez e assim chegamos lá.
Bjinhosss pra todas que me visitam!
Uma unha encravada + brigadeiro =alguns quilos a mais!hahaha
Pode apostar, quase uma semana sem ir à academia por conta da unha, some
à isso a quantidade de ''porcarias'' que eu ando comendo...aiai.
Acho que vou me aplicar um tratamento de choque, vou colocar uma foto
de qndo eu estava no auge da gordura, como morro de medo de voltar a engordar
e ficar dakele jeito, paro de comer besteiras e adiar o recomeço da dieta para
''segunda q vem''.
A unha muito sensível ainda, ando mancando e morrendo de medo de alguém pisar
no meu pé :(
Mas dei um prazo pra ela melhorar, agora que o canto foi retirado, e ela está devidamente
medicada, devo estar melhor e ir à academia na segunda. Tomare que meus anticorpos colaborem.
Ela respira fundo e abre a janela: finalmente o sol começa a entrar.
Olha o céu azul lá fora, sorri e sente que é hora de recomeçar.
Aos poucos olha os móveis cobertos por lençóis já amarelados pelo tempo, tira um por um. Limpa a poeira e deixa a luz entrar.
Quando ela se dá conta, percebe que pela janela entraram um beija-flor e uma borboleta, eles vieram enfeitar e dar um colorido especial àquela casa antes tão vazia.
E pra que eles se sintam à vontade, ela novamente planta lindas flores na jardineira da janela.
Enfim o inverno acabou e a erva daninha que não deixava as flores crescer foi-se embora. Ou
ela teve coragem de arranca-la...
Ela suspira novamente, mais uma vez ri. Olha o beija-flor e a borboleta e se sente feliz.
Já não precisa chorar como antes.
Pode simplesmente viver.
Tim Maia é presente na minha vida, mas aqui vou contar apenas algumas recordações.A primeira é da coleção de vinis do meu pai, e entre eles, vários do Tim Maia. Mais tarde o vinil ficou obsoleto e então meu pai fez a coleção de cds e até hoje guarda com todo carinho as duas coleções.A segunda é precoce como várias coisas em minha vida. Eu estava no carro com papai dirigindo, eu devia ter uns 7anos e portanto, estava muito longe de descobrir as dores de amor próprias dos adultos (seja dor de amor, paixão ou amizade-amor).Meu pai estava ouvindo uma fita K7 do Tim, e começou a tocar uma música romântica,e apesar de não entender aquele sentimento, eu fiquei triste.A música era triste bem como a letra. Mas Tim Maia cantava de um jeito tão, tão...não consigo explicar, só sei que ele me transmitiu toda a tristeza de um sentimento que eu só viria a conhecer anos mais tarde.
Essa musica q vou postar não é a mesma q ouvi naquele dia, outro dia eu procuro com calma
e posto :))
Não sei porque você se foi
Quantas saudades eu senti
E de tristezas vou viver
E aquele adeus não pude dar...
Você marcou na minha vida
Viveu, morreu na minha história
Chego a ter medo do futuro
E da solidão
Que em minha porta bate...
E eu!Gostava tanto de você
Gostava tanto de você...
Eu corro, fujo desta sombra
Em sonho vejo este passado
E na parede do meu quarto
Ainda está o seu retrato
Não quero ver prá não lembrar
Pensei até em me mudar
Lugar qualquer que não exista
O pensamento em você...
E eu!Gostava tanto de você
Gostava tanto de você...
